中国秘伝ひとりあんま気功⋆⑱

目を離さないと新聞が読めなくなった⑵
③こんどは両手で目をあけたまま、眼球をまわします。まず時計回りに両目の眼球を一回転させます。つづいて反対方向に、眼球を一回転させます。
　目に意識を集中し、目に心地よい程度の早さで眼球を回転させましょう。三六回を目標に、時計回り、逆時計回りと交互にくりかえしてください(目に心地よい温かさを感じるようになったら、三六回になる前にやめてもかまいません)。
④眼球の回転を終えたら、両手をひらきましょう。そして、再び目を閉じ、瞼に指先をあて、目頭から目尻の方に向かって、ゆっくりなでていきます。目頭→目尻へと、五～六回くりかえします。ただし、目は傷つきやすいところなので、力を入れすぎないように注意しましょう。
　以上①～④を毎日二回つづけてください。
　なお、このあんま気功法は、白内障や結膜炎など、目の病気にも効きめがあります。