中国秘伝ひとりあんま気功⋆⑮

抜け毛がひどい、白髪が増えた⑴
　中国では、頭を「諸陽之会」といいます。頭にはたくさんの経絡(気の流れる通路)がはしっていて、その経絡をとおって、頭には全身の気(陽気)が集まってくるのです。しかし、体の気の流れが悪くなると、頭に上がるべき気が上がらなくなります。そして、気の流れと血液の循環は密接に関連していますから、気の流れが不活発になると、血液の循環も悪くなり、抜け毛、白髪が増える原因となります。
　これから紹介するあんま気功法は、ツボを刺激して気の流れをよくするとともに、頭皮の下に毛細血管の血行をうながし、血液の循環をよくして、脱毛症や白髪、フケ症などの症状を根本的に改善します。
①楽な姿勢で椅子にすわって、体の余分な力を抜いて全身をリラックスさせます。かるく目を閉じ、腹式呼吸をしながら、胸の前で祈るように両手を合わせ、両手のひらをこすり合わせます。手が温かくなったら、頭のマッサージにとりかかります。
②最初は、頭皮をなでて刺激するあんま気功法です。まず両手の指をひらいて、髪の生え際にあてます。指でしっかり頭皮を押しながら、髪をすくように頭のてっぺんに向かってゆっくりとなで上げていきます。
　てっぺんまでいったら、左右の手指をすこし距離を保って向き合わせたまま、こんどはゆっくり後頭部を押しなでながら、首の後ろまで下ろしていきます。このとき、両手はそれぞれ頸椎の脇をとおります。
　両手が首の付け根のあたりに達したら、ここで両手はべつべつの方向をたどります。すなわち、右手は首の右側の側面をなで、やがて顎の下で両手が合わさります。
　この一連の動作を役二〇回くりかえしてください。