2024年09月

どうき・息切れを改善する⑴ 　どうきは心臓になんらかの異常があるとき、息切れは心臓や呼吸器の機能に問題があるときにおこります。しかし、心臓や呼吸器に問題はなくても、精神的な緊張に弱い人は、興奮することによってもどうきがし…

目と耳の衰えを防ぐ 　齢をとるにつれ、老いの兆しは目や耳に顕著にあらわれてきます。しかも、目や耳が衰えると、知力の減退を招くこともありますから、視力と聴力を保持することは、老化を食いとめるうえで大切なポイントとなります。…

目を離さないと新聞が読めなくなった⑵ ③こんどは両手で目をあけたまま、眼球をまわします。まず時計回りに両目の眼球を一回転させます。つづいて反対方向に、眼球を一回転させます。 　目に意識を集中し、目に心地よい程度の早さで眼…