中国秘伝ひとりあんま気功⋆⑭
顔がむくむ、脚がむくむ⑵ ①楽な姿勢で椅子に浅くすわり、体の余分な力を抜いて、心身ともにリラックスしましょう。目をかるく閉じ、脚下にやや意識を集中させながら、ゆっくり腹式呼吸を行います。しばらく腹式呼吸をつづけたら、椅子…
2024年07月
中国秘伝ひとりあんま気功⋆⑬
顔がむくむ、脚がむくむ⑴ 体にふくまれた水分(体液)が異常に増え、皮膚の下にたまってしまった状態を、むくみといいます。 西洋医学では、顔がむくむのは腎炎や尿毒症、脚がむくむのは心臓病や肝臓病、全身がむくむのは心臓病が…
中国秘伝ひとりあんま気功⋆⑫
便秘を解消する⑵ ④両手のひらを脇腹におき、そこから肛門の方向に向けて、大腸の動きをうながすように斜めに手のひらを押し下げます(おもに小指の付け根の下のふくらんだ部分で、押しましょう)。ぜったいに手を往復させずに、上→斜…
中国秘伝ひとりあんま気功⋆⑪
便秘を解消する⑴ 中国医学では、便秘はその原因によって、さまざまなタイプに分類されています。たとえば気が不足したことが原因である「気虚秘」、血が不足したことが原因の「血虚秘」、腸が熱をもったために腸内の便が乾燥する「熱…
中国秘伝ひとりあんま気功⋆⑩
下痢がひどい⑵ ③次に、両手をこすり合わせ、手に気を集めます。手が温かくなったら、両手のひらを背骨の両側にまわし、腎兪というツボから大腸兪というツボまで、腰を上下に押しさすります。さすっている場所が温かくなるまで、つづけ…
