中国秘伝ひとりあんま気功⋆⑤ 体質を強化し、胃のムカムカを予防する ①まず床の上にすわり、肩の力を抜いて全身をリラックスさせ、ゆっくり腹式呼吸を行いましょう。両手のひらをこすり合わせ、手に気を集めます。 手が温かくなったら、足三里というツボを押しも…続きを読む
